Activar la mente, gran desafío de todos los tiempos…a medida que cumplimos años nos cuesta más recordar, lo importante es tener conocimiento de lo que nos sucede y actuar para mantener nuestra memoria ágil.
Las células del organismo se renuevan cada siete años, a pesar de esto los recuerdos se mantienen intactos, la memoria es quien se encarga de almacenarlos por eso es fundamental mantenerla vital y activa , de lo contrario puede llegar a sufrir enfermedades devastadoras.
Sólo retenemos el uno por ciento de la información que recibimos a diario, el resto se olvida, por ello para tener una buena memoria hay que ser selectivo de la información más necesaria. Luego de la selección para que se registre adecuadamente hay que codificar, almacenar y finalmente intentar recuperar.
Consejos que te ayudarán a prestar atención y a retener la información lo más completa posible:
* Atiende a las cosas por orden , varias cosas a la vez te desconcentrarán o hará que retengas sólo informaciones sueltas. Recuerda asociando ideas, unir información junto a otra que nos resulte familiar.
* Prioriza , no todos los problemas son graves, preocuparse excesivamente en ellos dificulta el registro de información.
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Está basada en el consumo de cereales integrales, legumbres, verduras y admite frutas, frutos secos, derivados de la soja, aceites no refinados, condimentos y , si se desea, pescado.
Para una persona consumidora de esta dieta resulta muy importante ejercer una mirada amplia para saber elegir en cada momento alimentos equilibrados y adecuados a cada necesidad personal. En rigor , el enfoque holístico de la macrobiótica sugiere una forma de vida más que una dieta. También tiene en cuenta todo los aspectos de la existencia para determinar lo conveniente a consumir: como lo es la estación del año que transcurre,el clima,el estado de salud o la constitución personal.
La palabra macrobiótica ( del griego macro: grande y bio: vida) resultó utilizada por el pensador japonés George Ohsawa para definir su filosofía y dieta de alimentos naturales de tradición oriental.En esta forma de alimentación predomina el concepto de los contrario( yin y yang) aplicado a los alimentos, según puede que un alimento dilate o contrae, caliente o enfríe,acidifique o alcalinice por una forma de energía sutil que aparecen en las reacciones del cuerpo. Energía yin(expansión)tienen los alimentos vegetales,crudos,dulces,acuosos,cremosos,blandos y suaves, y energía yang (contracción)poseen los alimentos animales, los cocidos,salados,secos,crujientes,duros y fuertes.
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El agua en verano es lo más refrescante pero también uno de los lugares donde los accidentes son más frecuentes , especialmente relacionado a las piscinas , ríos,lagos y mar, sin embargo no hay que olvidar que unos pocos centímetros de agua es todo lo que se necesita vivir un mal rato con los peques.
El hecho de que el niño/a sepa nadar no significa que estará seguro, es muy bueno que aprenda a hacerlo desde los cuatro años , pero siempre es bueno la supervisión de un adulto.
Los niños deben recibir enseñanzas y adoptar hábitos de autocuidados en todas sus actividades cotidianas, este será un aprendizaje continuo , para que les asegure una infancia feliz y segura. Deben aprender reglas de seguridad como avisar al entrar al agua, no empujarse,no nadar solos ni en días de tormenta y no jugar en el borde de la piscina.
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Para uno de los dias mas innolvidables de tu vida tanto tu como tu pareja siempre buscais lo mejor, ese toque especial que haga tu ceremonia diferente a las demas. Una seremonia que estara en boca de todos durante mucho tiempo si se realiza bien, y cuidando cada detalle.
Que mejor que una web especializada en este tema para ayudarte a organizar todo y que los nervios no acaben con las pocas uñas que te quedan.
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