Hay muchas personas que apenas enferman, mantienen un estilo de vida especial siguiendo recetas eficaces y sencillas:
* Elegir remedios más naturales: la preferencia está en reconocer una simple enfermedad de algo más complicado, hay procesos que el organismo sabe superar por sí mismo. Hay que utilizar los medicamentos en su justa medida , sin abusos, además hay que cuidar al cuerpo frente a sus respuestas inmunitarias.Los medicamentos son muy importantes ,pero es mejor utilizarlos en complicaciones, las plantas medicinales apoyan la respuesta natural : los más populares son la equinácea,eucaliptus,sauco,ajo o cebolla( para las infecciones respiratorias) , otras plantas se pueden tomar de forma preventiva, como por ejemplo el té verde que es un potente antioxidante y activador del metabolismo.
* Comer menos: consumir pocas calorías ( las necesarias) disminuye los problemas de salud relacionados con el envejecimiento como lo son las enfermedades cardiovasculares,la diabetes o el alzheimer. Al consumir sólo un cuarto de calorías bajan progresivamente los niveles de colesterol,la presión arterial y los triglicéridos.Comienza por reducir el azúcar así como el consumo de los productos elaborados .
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Está basada en el consumo de cereales integrales, legumbres, verduras y admite frutas, frutos secos, derivados de la soja, aceites no refinados, condimentos y , si se desea, pescado.
Para una persona consumidora de esta dieta resulta muy importante ejercer una mirada amplia para saber elegir en cada momento alimentos equilibrados y adecuados a cada necesidad personal. En rigor , el enfoque holístico de la macrobiótica sugiere una forma de vida más que una dieta. También tiene en cuenta todo los aspectos de la existencia para determinar lo conveniente a consumir: como lo es la estación del año que transcurre,el clima,el estado de salud o la constitución personal.
La palabra macrobiótica ( del griego macro: grande y bio: vida) resultó utilizada por el pensador japonés George Ohsawa para definir su filosofía y dieta de alimentos naturales de tradición oriental.En esta forma de alimentación predomina el concepto de los contrario( yin y yang) aplicado a los alimentos, según puede que un alimento dilate o contrae, caliente o enfríe,acidifique o alcalinice por una forma de energía sutil que aparecen en las reacciones del cuerpo. Energía yin(expansión)tienen los alimentos vegetales,crudos,dulces,acuosos,cremosos,blandos y suaves, y energía yang (contracción)poseen los alimentos animales, los cocidos,salados,secos,crujientes,duros y fuertes.
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Estamos en la era de la cosmetología, con avances importantes, todo para que la mujer se sienta vital, joven y dinámica.
Hoy, Emmagabrielle nos presenta una serie de productos innovadores, seleccionando los mejores principios activos de origen natural que alcanzan su mejor punto en la creación de cremas para la cara, adaptadas a cada necesidad, brindando al cuerpo signos de renovación. Ayudando especialmente, a combatir todas las imperfecciones, devolviendo frescura y luz a aquellos rostros apagados por el estrés y el envejecimiento.
Expertos en cosmetología bionatural ponen al alcance de tus manos, sus secretos mejor guardados, brindando garantía y satisfacción en todo aquello que se promueve.
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Cuando hablamos del colesterol a veces tenemos miedo , pero eso pasa porque desconocemos cierta información. Es una sustancia que elabora el cuerpo y que necesitamos para la vida, ya que está en muchas de nuestras funciones de vida.
El colesterol circula por la sangre envuelto en unas proteínas encargadas de transportarlo , éstas pueden ser más o menos densas, al ser más densas se forman unas pequeñas bolitas de grasa llamadas HDL o colesterol bueno. Si dichas proteínas son menos densas, las bolitas de grasas son grandes y por lo tanto el colesterol es malo. Al haber mucha cantidad de ellas se pueden llegar a tapar las arterias y eso es un peligro muy grande para la salud. Si hay muchas pequeñas es mejor porque arrastran a las grandes.
Para evitar que avance el colesterol malo .es saludable controlar el sobrepeso ya que si aumentan los triglicéridos disminuye el colesterol bueno.
. Los alimentos de color rojo y morado aumentan el colesterol bueno, son alimentos ricos en antocianina, aprovéchate de las frutas rojas de temporada.
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