Fatiga crónica: siempre cansados.

cansancio y estresLos síntomas que presenta: son muchos  y variados, afecta a diferentes sistemas del organismo.

Los más destacados son: agotamiento extremo, dolores musculares y articulares, faringitis, dolores de cabeza, fiebre, alteraciones del sueño y falta de concentración.

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Madres que trabajan: cómo afrontar la separación de sus hijos.

madres e hijosEl primer día que vayas a trabajar: será la separación más larga de tu hijo desde que nació. Hasta ahora, cuando estaba solo lloraba  y tú aparecías en pocos minutos , lo cogías en brazos y rápidamente se consolaba.

Si tienes que separarte de tu niño para trabajar, acompáñalo en la primera parte del proceso. Enséñale de tu mano que no tiene nada que temer y que es positivo aceptar el afecto de otras personas. No es dejarlo solo con la canguro o en la guardería quince días antes, sino que primero una hora, luego dos horas y así  progresivamente.

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Estrategias | “Aprender apensar con claridad.”

pensamiento

  • Desconectar distrayéndote: es una de las estrategias más importantes para liberarnos del hábito de pensar de más, lo adecuado es hacer algo que nos distraiga y nos resulte agradable. Un deporte, una afición, una charla con amigos, te ayudará a cambiar pautas de respuesta obsesiva a los problemas. Leer el articulo completo »

Autoestima en los niños | “Crecimiento en positivo.”

autoestimaLa autoestima en los niños modela grandes aptitudes , desarrolla identidad y define quiénes somos. Los padres deben ayudar a sus hijos a quererse, apoyándose en sentimientos y experiencias positivas.

Todo aquello que hagan será absorbido por los pequeños ya que ellos representan sus modelos de vida.

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