Se encuentran en la fruta y la verdura, recorren el cuerpo protegiendo sus células, atacando y eliminando los radicales libres ellas son las moléculas desencadenantes de enfermedades que flotan por todo el cuerpo.
Pueden ayudar a prevenir muchas enfermedades, incluyendo cáncer, enfermedades coronarias, diabetes y artritis.
Con calcio en el cuerpo podemos conseguir dientes más fuertes y saludables, huesos más resistentes, también con su consumo diario prevenimos la osteoporosis.
En las mujeres reveló que una dieta rica en calcio puede disminuir el riesgo de desarrollar piedras en el riñón. En algunas personas les ayuda a perder grasa, especialmente alrededor de la cintura.