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	<title>PlumaElectronica.es &#187; consejos de mujeres</title>
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		<title>Estrategias &#124; &#8220;Aprender apensar con claridad.&#8221;</title>
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		<pubDate>Fri, 21 Aug 2009 11:04:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susana Costamagna Quinteros</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Desconectar distrayéndote: es una de las estrategias más importantes para liberarnos del hábito de pensar de más, lo adecuado es hacer algo que nos distraiga y nos resulte agradable. Un deporte, una afición, una charla con amigos, te ayudará a cambiar pautas de respuesta obsesiva a los problemas. Ponle horario a tus problemas: cuando veas [...]]]></description>
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		<title>Hierbas y especias &#124; &#8220;Saborizar la vida.&#8221;</title>
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		<pubDate>Mon, 10 Aug 2009 10:32:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Susana Costamagna Quinteros</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Desde tiempos bíblicos se han utilizado para realzar el sabor de las comidas. Ahora, después de varios estudios, se afirma que pueden mejorar la salud. Mostaza: contiene muchas sustancias  beneficiosas, llamadas fitoquímicos, que pueden inhibir el crecimiento de células cancerígenas y ayudar  a prevenir que las normales sufran mutaciones. Cúrcuma: es de la familia del [...]]]></description>
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