Gripe A: ¿Cómo detectarla?

virus de gripeLos síntomas del virus son similares a los de la gripe estacional o “gripe común”. Se incluye fiebre muy alta (entre 38º y 40º), tos seca recurrente, dolor de garganta, mocos o secreción nasal, dolor en el cuerpo, dolor de cabeza, dolor en los ojos, fatiga, escalofríos, pérdida del apetito, problemas respiratorios como falta de aliento.

Algunas personas infectadas por este virus también han tenido vómitos y diarrea. En este momento ya se conocen los grupos de personas que corren riesgo de contraer la nueva influenza A (H1N1) conocida como gripe A.

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El calcio | “Fortalecedor de huesos por excelencia.”

calcioCon  calcio en el cuerpo podemos conseguir dientes más fuertes y saludables, huesos más resistentes, también  con su consumo diario prevenimos la osteoporosis.

En  las mujeres reveló que una dieta rica en calcio puede disminuir el riesgo de desarrollar piedras en el riñón. En algunas personas les ayuda a perder  grasa, especialmente alrededor de la cintura.

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Hierbas y especias | “Saborizar la vida.”

especias saludablesDesde tiempos bíblicos se han utilizado para realzar el sabor de las comidas. Ahora, después de varios estudios, se afirma que pueden mejorar la salud.

Mostaza: contiene muchas sustancias  beneficiosas, llamadas fitoquímicos, que pueden inhibir el crecimiento de células cancerígenas y ayudar  a prevenir que las normales sufran mutaciones.

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Gripe y Resfriado | Combatirlos con estas soluciones sencillas.

sueñoMedicina del sueño: Realiza una  dieta  equilibrada  alta en vitamina C. Si tu sistema tiene este poderoso antioxidante en cantidades adecuadas  antes de que enfermes, se reduce la gravedad y la duración del resfriado.

Además de los cítricos puedes encontrar esta vitamina en el brócoli, el melón y los pimientos verdes y rojos. Recuerda que también ayuda beber mucho agua y zumos naturales para estar hidratados.
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